Hur ofta prioriterar du vila och avslappning med dina barn? Kan du ens göra det utan att få dåligt samvete?
Jag vet hur svårt det kan vara att få barn att varva ned. Jag har själv två stycken som inte blir överförtjusta när jag menar att vi ska vila eller kanske till och med bara ha tråkig. 
Barn idag förväntas att få det mesta serverat. Skolväskan ska vara packad med frukt i, läxorna i ordning, skjutsen till em träning fixad, maten på bordet för att sen avsluta dagen med dataspelande. Känner ni igen er?
Nu kanske du undrar hur sysslor kom in i det hela när jag nyss pratade om vila, men faktum är att ansvar i lagom mängd kan skapa ro. 
Dels behöver barn likväl som vuxna en avslappning någon gång under dagen. Gärna direkt efter skolans slut för att må bra och vara i balans. Men att bli medskapare av sitt eget liv är också viktigt för att hålla stressnivåerna nere. Genom att hela tiden förväntas få allt serverat byggs atomatiskt en form av stress upp inom kroppen. Jag ser ofta föräldrar som blir utskällda av sina barn när de inte gjort de sysslor som barnen förväntar sig, och naturligtvis skapar detta oro. Tänk dig att aldrig fullt ut veta om du blir hämtad efter jobbet, om du får mat när du kommer hem, om du får skjuts till det viktiga mötet osv. Barn känner lika och jag anser att vi som vuxna måste börja göra barnen mer delaktiga i sina egna liv.

Sen är det de här med att ha tråkigt. Fy vad tråkigt! Ja, just. Men också så nödvändigt. Genom att ständigt vara underhållna på ett eller annat sätt tar vi långsamt död på vår medfödda och så viktiga kreativitet. Om ett barn idag inte har något att göra på 10 minuter kan de fullständigt gå i taket. En form av stress slår på och de blir oroliga. Men det är inte farligt att ha tråkigt, det är helt nödvändigt för att skapa nya ting. När du är fullt upptagen med annat finns det inte utrymme i hjärnan för att vara kreativ.

Sen då till den viktiga vilan som är lika nödvändig för barn som för vuxna. Vi kan inte hålla maxat tempo hela tiden. Detta går lite hand i hand med att våga ha lite tråkigt egentligen. Ge dina barn en kortare paus varje dag i form av avslappning på något vis och se vad som händer. Stäng av telefoner, datorer och tv. Yoga, gör en andningsövning, massera varandra eller läs en fantasisaga. Vila.